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CAMMINARE PERCHÈ
Consente di bruciare calorie in eccesso e, quindi, di mantenere il peso-forma o di perdere peso. Aiuta cioè prevenire l'obesità e il sovrappeso Stimola la respirazione:il movimento della cassa toracica rappresenta una sorta di massaggio per gli organi interni (fegato, reni, stomaco) Previene l'osteoporosi: l'azione muscolare stimola la produzione di matrice ossea importante per aumentare la resistenza e ridurre i rischi di fratture
Stimola la circolazione arteriosa e venosa, ad es. la pianta del piede viene sottoposta ad un continuo massaggio CAMMINARE PERCHÈ Previene l'insorgenza di malattie dell'apparato cardiaco, come l'infarto, una delle prime cause di morte in età adulta
Stimola il sistema immunitario ed il sistema endocrino Riduce i livelli di colesterolo, in particolare quello cattivo (LDL) Aiuta a mantenere o ridurre il livello della pressione arteriosa